الوسائد الطبية ( مخدة طبية )

أنواع الوسائد الطبية ( مخدات طبية )

حرر في 24/2/2023

النوم جزء لا غنى عنه من أنشطة الحياة البشرية ويمثل ما يقرب من ثلث إجمالي العمر الافتراضي.

يلعب النوم دورًا مهمًا في تحسين المناعة الصحية للجسم، والذاكرة واستعادة الحيوية الجسدية ، ومع ذلك فإن اضطرابات ومشاكل النوم شائعة بشكل كبير حول العالم.

وفقاً لآخر المعلومات والدراسات العلمية أن 50% من سكان العالم يعانون من الأرق وقلة النوم في الليل مما ينعكس سلباً على حياتهم العملية طوال النهار.

وكانت الأسباب المطروحة تتراوح ما بين الملل ، او توقف التنفس اثناء النوم، ، او السير اثناء النوم.

تشير دراسة صادرة من مدينة الملك فهد الطبية أن 41% من السعوديين يعانون من اضطرابات النوم.

ايضاً وفقًا لمسح أجرته منظمة الصحة العالمية ، فإن معدل حدوث الأرق بين الصينيين يصل إلى 38%.

لقد أصبحت مشاكل النوم مشكلة صحية عامة وعالمية خطيرة ، والتي يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة العقلية والبدنية للأشخاص.

ربما يعجبك أفضل وسائد النوم 2023

إضاءة

تعتبر أنظمة النوم من العوامل البيئية الرئيسية التي تؤثر على راحة الجسم أثناء النوم .

يمكن أن تسبب أنظمة النوم غير السليمة ضغطًا مُركّزًا وانزعاجًا في العضلات والعظام، وايضاً على الصحة النفسية و العقلية، وهي من الأسباب الرئيسية للحرمان من النوم الجيد و عدم الراحة طوال النهار .

هنا في هذا المقال نسلط الضوء على الوسائد الطبية، و الأرتفاع المناسب للوسادة ، و فوائد الوسائد الطبية ، و في ماذا تستخدم، كيف يمكن تحديد الوسادة المناسبة لك كشخص يعاني او سليم، و كيف يمكن تحديد الوسادة الطبية المناسبة لك؟. ثم أنواع الوسائد الطبية ، أتمنى يكون المقال ممتع

من المعروف والبديهي أن الوسادة هي جزء مهم من نظام النوم ، والتي تعمل لدعم الرأس والرقبة ، والحفاظ على الانحناء الميكانيكي للعمود الفقري و العنق، وإرخاء عضلات الرقبة ، وتقليل الضغط على فقرات العمود الفقري ، وتحسين توزيع الحمل بين فقرات العمود الفقري .

ربما يعجبك مراجعة شامبو جرومي لتكثيف وإيقاف تساقط الشعر

ما المقصود بالوسادة الطبية ( مخدة طبية )؟

الوسائد الطبية، هي نوع من الوسائد ( المخدات ) المصممة خصيصا لتوفير الدعم والراحة لمناطق مختلفة من الجسم.

يمكن أن يكون لهذه الوسائد مجموعة من الفوائد ، مما يجعلها خيارًا شائعًا لمن يعانون من آلام الرقبة أو الظهر أو المفاصل، أو لأولئك الذين يريدون ببساطة تحسين جودة نومهم.

كم يجب أن يكون الارتفاع المناسب للوسادة ؟

بحسب الدراسات انه لا يوجد استنتاجات أو أدلة قاطعة حول ارتفاع الوسادة الأفضل لجميع وضعيات النوم .

و لكن عليك ان تختار تصميماً مناسباً و مريحاً لإرتفاع الوسادة المناسبة لك، مما يعزز نومك و راحتك بشكل فعال ، لتستيقض وأنت بكامل صحتك ونشاطك العام ، ولا تعاني من أي آلام مزعجة.

ما هي فوائد المخدة الطبية أو الوسادة الطبية ؟

فوائد الوسادة الطبية هي تحسين الراحة والدعم أثناء النوم
تقليل الضغط على الرقبة والعمود الفقري
تحسين وضع النوم لديك، وتحسين التنفس عن طريق تخفيف ضغط الجيوب الأنفية
ايضاً تقليل الضغط على الأذنين ، وتحسين التنفس والدورة الدموية ، وتحسين نوعية النوم
والحماية من مسببات الحساسية
تقليل مخاطر الإصابة بالصداع أو الألآم المزمنة.

ربما يعجبك جهاز ليزر ملاي

أيهما أفضل الوسائد المنخفضة ام الوسائد المرتفعة ؟

يجب أن يعتمد ارتفاع الوسادة ( المخدة ) على التفضيل الفردي

يفضل بعض الأشخاص الوسائد السفلية ( المنخفضة الارتفاع ) بينما قد يفضل الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة أو التهاب المفاصل الوسائد العالية لتوفير المزيد من الدعم.

في النهاية ، ستعتمد أفضل وسادة لكل شخص على احتياجاته الفردية ووضعية نومه ونوع جسمه.

من الأفضل دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو أخصائي النوم لتحديد أفضل نمط للنوم وارتفاع الوسادة.

ارتفاع الوسادة او انخفاضها أو محاذاتها مع العمود الفقري يؤثر سلباً وايجاباً ويرتبط إرتباطاً بالحركة الميكانيكية للعمود الفقري.

إضاءة

يمكن أن يمثل ارتفاع الوسادة المناسب دعماً للرأس و الرقبة وبالتالي يقل الإجهاد على العمود الفقري، ويساعد على إرخاء عضلات العنق والأكتاف، و بالتالي تخفيف الألم وتحسين نوعية النوم.

أما بالنسبة للجدل حول الوسائد الطبية المنخفضة أو المرتفعة ، فيعتمد في النهاية على التفضيل الشخصي والاحتياجات الفردية، على سبيل المثال ، قد يفضل الشخص ذو الجسم الأكبر وسادة أعلى لتوفير الدعم الكافي ، بينما قد يفضل الشخص ذو الاجسام الأصغر وسادة أقل لتقليل الضغط على الرقبة والعمود الفقري.

ربما يعجبك موقع اي هيرب - iherb

كيف يمكن تحديد الوسادة المناسبة لي ؟

في الحقيقة يمكن تحديد الوسادة المناسبة لك من خلال مراعاة بعض العوامل التالية:

وضعية نومك (الظهر والجانب والمعدة)
حجم جسمك وشكله
أي ألم أو إزعاج موجود مسبقًا في رقبتك أو ظهرك أو مفاصلك.
من المهم أيضًا مراعاة المواد المستخدمة في الوسادة والتأكد من أنها مريحة وداعمة جيدة لجسمك ورقبتك.
قد يكون التشاور مع طبيب أو معالج فيزيائي مفيدًا أيضًا في تحديد الوسادة الطبية المناسبة لاحتياجاتك.

إضاءة:

ربما قد يؤدي نقص الدعم للرأس والرقبة إلى تغيير محاذاة العمود الفقري بشكل سلبي لاتصاله بالعنق والرأس و مما يسبب مشاكل في الجهاز العضلي ويسبب آلام الرقبة و الاكتاف والعضلات.

مشاكل النوم تبدأ عند استخدامك الوسادة غير مريحة ، و تشكل إحدى قضايا الصحة العامة الحالية.

ربما يعجبك الرهاب الإجتماعي

في ماذا تستخدم الوسائد الطبية ( مخدة طبية )؟

في الواقع الوسائد الطبية هي من ملحقات السرير حيث توفر الدعم اللازم للراحة، و هي إحدى الطرق غير الجراحية لتقليل آلام الرقبة والعظام.

أهم أنواع الدعم التي توفرها الوسادة الطبية:

دعم العمود الفقري مع الرأس و العنق.
تساعد في تقويم العظام و تعزيز عظام العمود الفقري مع محاذاته مع الرقبة و تقليل الانزعاج.
تستخدم ايضاً في تقويم عظام الرقبة و دعم ضروي لها مثل الوسادة العنقية.
يمكن أن تتأثر الدورة الدموية بعدة عوامل ، بما في ذلك توتر العضلات والضغط من الوسادة أو المرتبة، فالوسادة الطبية الجيدة تساعد على تقليل آلام العضلات و الأربطة في الرقبة، وتمنع عنك التوتر والصداع، وتحسين الدورة الدموية، عن طريق دعم الرقبة و تخفيف توتر العضلات.
ترتبط رقبتك وكتفك بأكثر من 20 عضلة للرقبة ، تمتد من قاعدة الجمجمة والفك إلى لوحي الكتف وعظمة الترقوة، هذه العضلات تدعم وتثبت رأسك ورقبتك والجزء العلوي من عمودك الفقري، ولحسن الحظ ، فإن إحدى أبسط الطرق وأكثرها فعالية هي استخدام وسادة تقويم العظام التي توفر دعمًا للرقبة.
بما أن الشخير مشكلة شائعة فهو يؤثر على الناس من جميع الأعمار، حيث يحدث انسداد مجرى الهواء، ويؤدي إلى اهتزاز الأنسجة الرخوية في الحلق أو إرتخاء العضلات ، مما يسبب اضطرابات النوم، وهذا يحدث عندما لا يتم دعم الرقبة بالشكل الصحيح والوسائد العظمية الخاصة بالرقبة تحافظ على مجرى الهواء مفتوحاً و تمنع الشخير، ايضاً تساعد في تحسين وظائف الجهاز التنفسي من خلال توفير الدعم للصدر وتوسع الرئتين، و تحصل على نوم مريح.
تساعد في تخفيف التوتر والضغط، ربما الوسادة الطبية أو وسادة تقويم العظام تصنع لك المعجزات، فعندما يكون لديك توتر و إجهاد تتقلص عضلاتك و تضغط مفاصلك ، مما يؤدي إلى آلام مبرحة او تيبس و صداع فالوسادة المريحة تساعدك على تخفيف التوتر والضغط وتساعدك على الاسترخاء والحصول على نوم أفضل ليلاً.

ربما يعجبك المخازن الإلكترونية

أنواع الوسائد الطبية ( المخدات الطبية ):

أنواع الوسائد الطبية متعددة و هناك مئات من الأشكال و تختلف في المادة المصنوعة منها او في ما تستخدم، هنا ابرز آنواع الوسائد و المخدات الطبية و أهم استخداماتها:

1، وسادة طبية خاصة بالآم الرقبة، وهي مصممة لتخفيف التوتر، و إزالة الآم الرقبة و الكتف، يمكنك شراءها من امازون

2. وسادة علاجية بتصميم يدعم الرقبة من الميموري فوم ( رغوة الذاكرة )

3. وسادة ميموري فوم ( رغوة الذاكرة ) وهي وسادة مصممة خصيصا لدعم الرقبة و الكتف وتخفيف الآلام .

4. وسادة الحمل وهي مصممة خصيصًا لتخفيف الآم الظهر للحامل، يمكنك إيجادها في امازون

5. وسادة دعم الرقبة و عادة تصنع من الميموري فوم ( رغوة الذاكرة ) او محشوة من البوليستر، تستخدم لدعم الرأس و الرقبة اثناء النوم في السيارة او الطائرة، تجدها هنا في أمازون

6. وسادة طبية على شكل اسفين ، الوسائد الطبية التي تكون على شكل اسفين تساعد الأطفال والبالغين في حل مشاكل التنفس، او في حال احتاجها أحد المصابين بكسور او جراحات الحوادث ، بحيث يستخدم مسند للمساعدة على الشفاء، تجدها في امازون

7. وسادة خاصة بدعم الرقبة والكتف وهي مصممة للأشخاص الذين ينامون على الجانب

8. وسادة دعم الظهر و والفقرات القطنية في أسفل الظهر ( العصعص ) وعرق النسا وتأتي بأشكال متعددة مثل هذا النوع من أمازون . او هذا النوع ايضاً مفيد لدعم الظهر والآلام

9. وسادة خاصة للركبة ، تستخدم لتقويم الركبة و هي مثالية لعلاج آلام مفاصل الورك والساق و تخفيف الضغط على الورك أثناء الحمل مناسبة جداً للحوامل ، يتوفر أنواع كثيرة وخامات متعددة يمكنك اختيار المناسب اذا كنت تفضل امازون

10. وسادة عنقية، او وسادة واداة تمديد للرقبة والأسترخاء، هي اداة سحب للعنق، وسادة دعم جيد وراحة للرقبة، متوفره في امازون السعودية

في الختام

الوسائد الطبية هي استثمار قيم لأي شخص يتطلع إلى تحسين نوعية نومه وتخفيف آلام الرقبة أو الظهر أو المفاصل، حيث مع الوسادة المناسبة يمكن للأفراد الاستمتاع بوضعية أفضل وراحة أكبر أثناء النوم، ويستحسن أن تضع في اعتبارك وضع نومك وحجم جسمك وشكله وأي ألم أو إزعاج موجود مسبقًا عند اختيار وسادة طبية.

مع وجود مجموعة واسعة من الخيارات المتاحة ، توجد وسادة طبية يمكنها تلبية احتياجاتك.

استشر طبيبك الخاص ربما يستطيع مساعدتك.

فقط قُم باختيار وسادة مريحة وداعمة لك، حيث يمكنك تحسين نوعية نومك والاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش ولا تعاني من الألام.